“這說明你的氣血開始流通了！來，繼續(xù)堅持，我教你呼吸法！

”張小良欲哭無淚：“還有完沒完了…”牛師叔站到他身邊：“跟我一起，吸氣，

從鼻子慢慢吸入，想象氣流沿著脊柱向下，到達丹田…”張小良勉強照做，

突然眼前一亮：“等等！這不就是瑜伽呼吸法嗎？控制橫膈膜，增加肺活量，促進血氧交換！

”“你在嘀咕什么？”牛師叔皺眉?！皼]什么！”張小良趕緊否認，

然后嘗試將現(xiàn)代呼吸訓練的技巧融入到牛師叔的教導中。奇跡發(fā)生了！隨著呼吸節(jié)奏的調整，

他感覺大腿的酸痛感有所緩解，而且似乎有一股暖流在體內流動?！皫熓?！我感覺到了！

好像有什么東西在我身體里流動！”牛師叔眼睛一亮：“這么快？你小子天賦不錯?。?/p>

那就是氣血，繼續(xù)保持！”又過了半個時辰，張小良終于被允許下來。他癱倒在地，

雙腿像面條一樣軟?！皫熓澹蚁胝埥虃€問題。”張小良喘著氣問道，

“這種站樁練的是什么??？”牛師叔捋了捋胡子：“混元樁是內外兼修的基礎功法。

外練筋骨皮，讓你的骨骼和肌肉達到最佳狀態(tài)；內練一口氣，引導氣血在經絡中流動，

增強五臟六腑的功能?！睆埿×既粲兴迹骸斑@不就是鍛煉深層肌肉穩(wěn)定系統(tǒng)，

同時通過控制呼吸增強心肺功能嗎？可以啊，古人這健身理論挺科學的嘛！

”“你說什么深層肌肉？”牛師叔疑惑?！芭稕]什么！”張小良趕緊改口，“我是說，

混元樁真是博大精深啊！”-----接下來的日子，

張小良每天都要在牛師叔的督促下進行兩次武道訓練。每次訓練都是從混元樁開始，

然后學習各種呼吸法和基礎動作。痛苦，無比的痛苦?！拔业膵屟剑∵@比擼鐵還殘忍！

”張小良每次訓練完都感覺自己像被車碾過一樣。但有一點讓他驚喜的是，

他發(fā)現(xiàn)自己在暗流武道上的進步速度似乎比其他人快?！靶∽?，你底子雖差，但悟性不錯。

”牛師叔難得表揚道，“你學會控制呼吸的速度比其他人快多了。

”“這可能是因為我以前練過游...